Dal Leuchtturm A5 al quaderno ad anelli A6 e di nuovo al Leuchtturm A5: sperimentare nuovi supporti per il mio BuJo

Tutto è iniziato quando mi sono trovata scomoda nell'utilizzare l'Indice del mio Bujo. Sebbene sia uno strumento effettivamente utile, soprattutto se utilizzato con il Threading (ovvero la possibilità di linkare ulteriormente altre pagine direttamente sulla pagina che si sta leggendo e senza quindi dover sempre tornare all'Indice), le mie difficoltà sono nate quando mi sono … Leggi tutto Dal Leuchtturm A5 al quaderno ad anelli A6 e di nuovo al Leuchtturm A5: sperimentare nuovi supporti per il mio BuJo

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Diamo il benvenuto al “The Bullet Journal Book Club”

La mia giornata di oggi è iniziata con una bellissima sorpresa, la scoperta del progetto appena nato The Bullet Journal Book Club, che potete trovare sia su Instagram https://www.instagram.com/thebulletjournalmethodbookclub/?hl=it che su Facebook come Gruppo https://www.facebook.com/groups/thebulletjournalmethodbookclub/ Il progetto è nato dalla mente di Kim alias Tinyrayofsunshine https://www.instagram.com/tinyrayofsunshine/?hl=it  e di Dee alias Decadethirty https://www.instagram.com/DecadeThirty/?hl=it Sul sito di … Leggi tutto Diamo il benvenuto al “The Bullet Journal Book Club”

Ho preso o no le medicine??Bujo dimmelo tu! ovvero: il pills tracker!

Ansia o non ansia, antibiotico o ansiolitico, pillola anticoncezionale o antidepressivo, quante volte vi è capitato di dimenticarvi di prenderla? A me che vivo con la testa fra le nuvole tantissime. E non mi va di diventare schiava della sveglia sul cellulare (tra l'altro se sei in mezzo a delle persone tutti ti chiedono: cos'è … Leggi tutto Ho preso o no le medicine??Bujo dimmelo tu! ovvero: il pills tracker!

Sono depressa, non mi va di vestirmi!Bullet Journal, mi aiuti?ovvero: il Dress tracker!

Dopo il post un po' spaventoso di ieri sul tracker per i sintomi dei nostri attacchi di panico, dedichiamoci oggi a qualcosa di più leggero ma sempre importante per ricostruirci piano piano! Una delle prime cose che viene meno quando si soffre di depressione o comunque si vive un momento di grande dolore, è la … Leggi tutto Sono depressa, non mi va di vestirmi!Bullet Journal, mi aiuti?ovvero: il Dress tracker!

Come il Bullet Journal può aiutarti a tenere traccia dei sintomi degli attacchi di panico

Anche quando ci sentiamo perse nel vortice dell'ansia e della depressione, ci sono tante piccole grandi cose che possiamo fare per noi stesse, attivamente e con sforzi molto piccoli e sostenibili. Una delle cose più importanti è imparare a conoscersi e familiarizzare con i sintomi fisici dell'ansia e dell'attacco di panico. Chiunque abbia vissuto più … Leggi tutto Come il Bullet Journal può aiutarti a tenere traccia dei sintomi degli attacchi di panico

Cosa sto imparando dalla terapia e di cosa voglio parlare? Come aiutarsi a ricordare nel proprio Bullet Journal

Il momento della terapia psicologica è uno dei tasselli fondamentali per il recupero dagli attacchi di panico e dall'ansia. Nel mio caso è stata da subito una sfida in quanto, io che ero paralizzata dal panico dentro casa, dovevo per forza uscire per andare dalla psicologa. E' stato un grande passo sia fisico che mentale … Leggi tutto Cosa sto imparando dalla terapia e di cosa voglio parlare? Come aiutarsi a ricordare nel proprio Bullet Journal

Ho un attacco di panico, mi aiuti?Leggi cosa fare nel mio…Bullet Journal!!

Come oramai forse sapete, ho iniziato ad utilizzare il mio primo Bullet Journal proprio quando sono stata stordita dai miei primi attacchi di panico, ovvero a settembre 2017. Dopo qualche mese di clausura, a gennaio 2018 ho ricominciato a mettere gradualmente il piede fuori casa e portavo sempre con me in borsa il mio amatissimo … Leggi tutto Ho un attacco di panico, mi aiuti?Leggi cosa fare nel mio…Bullet Journal!!